鈣對人體的健康有著非常重要的作用，是人體含量最多的一種礦物元素，是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的重要組分，維持神經(jīng)與肌肉活動，促進(jìn)體內(nèi)酶的活性，鈣還參與凝血、激素分泌、維持體液酸堿平衡以及細(xì)胞內(nèi)膠質(zhì)穩(wěn)定。

相信絕大多數(shù)家長對于兒童缺鈣的臨床表現(xiàn)都有一定程度的認(rèn)識：缺鈣的孩子早期可表現(xiàn)為不易入睡，入睡后多汗、啼哭、易驚醒，常出現(xiàn)煩躁不安；出牙遲或牙齒參差不齊、學(xué)步遲；常出現(xiàn)抽搐癥狀，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)方顱、雞胸、肋骨外翻、X型或O型腿等。

注：各位家長如果自己不能自行準(zhǔn)確判斷，可帶寶寶至醫(yī)生處診斷。

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敲黑板，重點(diǎn)來了，記筆記了~！

1. 奶粉中已經(jīng)含有鈣了，還需要給孩子額外補(bǔ)充嗎？

這個問題實(shí)際上已經(jīng)在后臺回答過N次了，今天再跟大家強(qiáng)調(diào)一次，重點(diǎn)參考寶寶有無缺鈣的臨床癥狀和寶寶的每日總奶量。

第一種，對于6個月以內(nèi)的寶寶，如寶寶每天奶量達(dá)標(biāo)，有按時補(bǔ)充維生素AD或者維生素D3，那么，這種情況一般來說是不用單獨(dú)補(bǔ)鈣的；

第二種，寶寶每天總奶量不達(dá)標(biāo)，輔食也不怎么吃，同時伴有一些缺鈣的癥狀，那么這種情況就需要單獨(dú)補(bǔ)鈣了；

PS:不同月齡段、不同體重的寶寶每日總奶量有一定差異，一般情況下如根據(jù)寶寶體重來估算奶量的話，則一日總奶量=體重（KG)*110~128ml（這個算法不適用于體重超重或者肥胖的寶寶）。

 總的來說，“鈣”一定是缺才補(bǔ)，不缺不要盲目補(bǔ)。

對于那些怕孩子缺鈣，想給寶寶選一款比較能補(bǔ)鈣奶粉要怎么選呢？

除了直接參考奶粉罐上營養(yǎng)成分表中鈣含量的高低以外，小編建議參考選擇有添加CPP成分的奶粉。

CPP也就是我們平常說的“酪蛋白磷酸肽”能有效促進(jìn)人體對鈣、鐵、鋅等2價(jià)礦物元素的吸收、利用。

2. 孩子一直補(bǔ)著鈣，為什么體檢的時候還是缺呢？

重點(diǎn)：每天魚肝油/維生素AD/維生素D在吃嗎？

很多家長覺得，孩子缺鈣那補(bǔ)補(bǔ)鈣就可以了，其實(shí)，像佝僂病等，主要是由于體內(nèi)維生素D不足，致使鈣磷代謝障礙，進(jìn)而導(dǎo)致骨骼發(fā)育受到影響而引起的，所以，在補(bǔ)鈣的同時還得補(bǔ)充維生素D，以幫助鈣磷的吸收。

中國營養(yǎng)學(xué)會《中國居民膳食指南》中建議在寶寶出生15天后就可以給寶寶每日補(bǔ)充維生素D 400IU,根據(jù)我國兒科學(xué)會建議，維生素D至少補(bǔ)到2歲。

3. 在醫(yī)院抽血化驗(yàn)，血鈣值正常，不缺鈣，但寶寶就是有缺鈣的一系列癥狀，這怎么辦？去醫(yī)院抽血測鈣到底靠不靠譜？

答：抽血檢測寶寶是否缺鈣有一定的參考性，但不全面，前文中講過，人體中的鈣主要分布在骨骼、牙齒中，只有極少數(shù)的鈣是被溶解到血液中的。北大婦產(chǎn)兒童醫(yī)院兒科主任秦炯表示：早期缺鈣時，血清里的鈣濃度不夠，為防止低鈣抽搐，骨骼會把自身的鈣質(zhì)貢獻(xiàn)給血液，這時血鈣濃度正常，但實(shí)際上孩子體內(nèi)骨骼已經(jīng)缺鈣了。因此，當(dāng)檢測出寶寶血鈣指標(biāo)正常時，并不能證明寶寶就不缺鈣了。要判斷寶寶是否缺鈣，血鈣并不是唯一的指標(biāo)，還得參照寶寶是否有出現(xiàn)上述缺鈣的臨床癥狀，抽血檢查應(yīng)參考血鈣、血磷和堿性磷酸酶三者數(shù)值共同判斷，必要時用超聲波檢查兒童橈骨和脛骨骨密質(zhì)，或拍X片檢查長骨骨骺的發(fā)育情況。

最后，小編提醒各位家長，在日常生活中，既要攝入鈣，又要注意飲食搭配，肉、奶、蛋、蔬菜、水果都不能少，要讓有利于鈣吸收的營養(yǎng)素充分發(fā)揮出來，讓寶寶成長更加健康。