張女士，公司白領，事業有成，家庭和睦，讓身邊眾人羨慕不已。可已臨近30歲的她，自從5年前意外妊娠沒有要之后，至今也不見懷孕。有關助孕的書籍買了一摞又一摞，整天進行研究，嘗遍網上各種快速受孕的方法，但是一年多過去了，卻一點懷孕的苗頭都沒有。丈夫和婆婆一次次殷切期盼的目光讓她如坐針氈。幾個月前，在醫生的建議下張女士做了2個周期的宮內人工授精(IUI)，可她依然沒能如愿以償。

這下張女士慌了：“以前也懷上過，不該是不孕不育癥吧�！庇谑�，醫生建議她暫時停止治療，外出度假放松一下，度假結束之后再考慮做“試管嬰兒”。張女士接受了醫生的建議，春節期間，夫婦二人與朋友一起自駕游，開開心心玩兒了一圈。沒想到的是，這次度假結束不久，張女士竟懷孕了。

“張女士是典型的壓力性不孕，女性長期處于緊張焦慮和恐懼不安的心理狀態，不僅會引起植物神經功能紊亂，還會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調�！�

“另外，焦慮情緒同樣也會影響男性的精子質量�！辈涣嫉木駹顟B，可直接影響到男性的神經系統和內分泌功能，使睪丸生精功能發生紊亂，對精子的存活極為不利，從而大大降低了受孕成功率。

女子備孕五年無果焦慮情緒易降低受孕率

隨著生活節奏的加快，工作壓力變大，再加上家中老人“抱孫”心切，不斷“逼孕”，年輕夫婦們將原本這些再自然不過的事情，當成工作任務嚴密計劃起來，規定自己何時懷孕、何時生子，甚至連未來孩子的發展也成了設計項目。

徐曉航稱，“周圍過度關注有時反而形成巨大的壓力，備孕夫婦很容易出現自卑、失落、愧疚、精神緊張、焦躁多慮等現象。因此不少備孕無果的夫妻，盲目追隨小廣告、小偏方，四處尋醫問藥，白白浪費了大把的精力和金錢�！鄙踔劣行┗颊�，將個人情緒代入助孕治療過程，干預醫生的治療決策，導致“造人”的希望越來越渺茫。

日常生活當中，我們可以見到一些女性朋友，結婚之后，長時間沒懷孕就精神緊張。尤其是隨著年齡的增大，天天憂心忡忡、精神焦慮，四處求醫，治療效果往往也不理想。當心里徹底放棄或打算領養了一個孩子后，心情放松，不再糾結生育這個問題時，卻意外懷孕了。

“當人處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都是最佳的，這個狀態下的精子、卵子質量也高。如果此時受精，易著床受孕，胎兒素質也好，有利于優生�！狈粗绻信p方都存在憂郁、煩惱或急于懷孕的心情，就很難受孕。即使懷孕，胎兒質量也會受到影響，甚至還會導致流產和宮外孕等。

“如何提高受孕成功率，很多人都知道抽煙、酗酒、等不良的飲食生活習慣，以及高輻射等外部因素都會影響精子和卵子的質量。但要想孕育一個健康優質的寶寶，最重要的是受孕時的內部環境，也就是夫妻自身狀況。”

徐曉航提醒備孕夫婦，孕前一定要做好充分準備，首先，夫妻雙方要到正規醫院做全面的身體檢查，女方最好提前3個月補充葉酸，預防胎兒畸形。

其次，夫妻雙方戒掉不良生活習慣，養成良好的生活規律。最后，注意調節好心情，只有樂觀、開朗的精神狀態，才有利于孕育健康寶寶。