當(dāng)媽后的你是不是遇到過寶寶便秘，如果寶寶便秘應(yīng)該怎么辦？相信身邊人都會(huì)給你一個(gè)建議：“吃香蕉通大便！”在多少人的認(rèn)知里：便秘=吃香蕉，但真相是這樣嗎？

首先，我們先了解什么是便秘？

一、什么是便秘？

    寶寶的排便模式因人而異，有些寶寶可能三天一次大便，有些寶寶可能一天幾次大便。所以，我們不能單純從大便的次數(shù)判斷寶寶是不是便秘，應(yīng)該是以大便干結(jié)、排便費(fèi)勁為依據(jù)。如果寶寶只是排便間隔時(shí)間長(zhǎng)，但排出的大便不干、不硬，寶寶排便的過程也不費(fèi)力、不痛苦，這類情況就不算便秘。相反，如果寶寶大便干結(jié)，排便時(shí)候費(fèi)力、痛苦，不管次數(shù)多少，就是便秘。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)以下癥狀時(shí)可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生：

1.寶寶難受：寶寶排便困難，排便時(shí)痛苦、哭泣；

2.大便異常：寶寶肚子脹氣，大便像羊糞，有的糞便干、硬、粗、體積大，便便表面有條紋狀血；

3.排便間隔時(shí)間過久：如果寶寶超過5天沒有拉大便，或者長(zhǎng)期一周小于兩次大便，最好找醫(yī)生咨詢。

二、香蕉到底能通便嗎？

    很多人認(rèn)為香蕉可以通便，主要是因?yàn)橄憬逗锌扇苄陨攀忱w維——果膠；同時(shí)，香蕉的含糖量很高，能引起高滲性的胃腸液分泌，使糞便含水量增加而變軟，更易于排出大便。

    但重點(diǎn)是，香蕉的膳食纖維含量只有1.2g/100g，還不如梨和火龍果含有的膳食纖維豐富。而且沒熟透的香蕉還會(huì)含有較高的鞣酸，會(huì)加重便秘。所以香蕉治便秘并不是很好的選擇。

三、寶寶便秘到底該怎么辦？

寶寶便秘的治療通常是以改善飲食及日常生活習(xí)慣為主，必要時(shí)可以采用各種藥物。

1.飲食調(diào)理

對(duì)于小月齡的寶寶來說，吃奶粉比較容易出現(xiàn)便秘癥狀。可能是奶粉調(diào)配的濃度過濃，媽媽除了按照要求調(diào)配奶粉，還要注意適當(dāng)給寶寶喂點(diǎn)開水。

到了輔食添加階段寶寶也容易出現(xiàn)便秘，家長(zhǎng)要注意觀察寶寶是對(duì)哪種食物不耐受甚至過敏。及時(shí)暫停此類輔食添加。

2.補(bǔ)充膳食纖維

根據(jù)寶寶月齡，合理安排膳食結(jié)構(gòu)，可以給寶寶多吃富含膳食纖維的食物，比如谷類、當(dāng)季蔬菜和水果等。注意肉類和魚類要適當(dāng)安排，不要強(qiáng)迫孩子吃，也不能用高纖維膳食來代替其他食物。

3.藥物干預(yù)

如果寶寶便秘比較嚴(yán)重，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以口服藥物、肛門栓劑或兩者結(jié)合。

4.增加運(yùn)動(dòng)量

寶寶多爬行多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)補(bǔ)充水分，有利于緩解便秘癥狀。

5.排便訓(xùn)練

寶寶可以坐的時(shí)候，可以為寶寶準(zhǔn)備兒童馬桶，腳下放上安全、合適的腳凳，以便寶寶用力排便時(shí)腳下有支撐，切忌直接給寶寶使用成人馬桶。總之，訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，注意寶寶的情緒，不要強(qiáng)迫寶寶，讓寶寶保持愉悅的心情。